【アラフィフ世代にもおすすめ】足先の冷えは「まるでこたつソックス」にお任せ

こんにちは。元美容部員＆元雑誌の美容ライターのきょうかです。

11月になり、日中は25℃を超えたり暑いくらいですが、やはり朝晩は冷え込んできました。私も日中でも足の指先だけが冷たい状態が続いています。

数年前から愛用している靴下サプリ まるでこたつ レディース【ソックス】(全6色・1,980円)と靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ(全2色・3,500円)についてのレビューをメインに、その他の冷え症対策と更年期障害の症状をご紹介します。

「靴下サプリ まるでこたつ ソックス」愛用中

まずは3年前から愛用している靴下サプリ まるでこたつ レディース【ソックス】(全6色・1,980円)についてご紹介します。

いろいろな冷え対策グッズがありますが、私にとってのNO.1は靴下サプリ まるでこたつ レディース【ソックス】(全6色・1,980円)です。この靴下とひざ掛けで寒い冬を乗り越えています。

靴下サプリ まるでこたつ レディース【ソックス】は、今年1色追加したので全部で3足持っています。

4-5日に1度の頻度で洗っていますが、真夏以外愛用しても、ワンシーズンでへたれることはありません。毛玉にもなりにくいです。

限定色を見ると欲しくなってしまい購入してしまいます。。。

きっかけ

3年前にロフトのランキングで紹介されていたのを見て即購入したのがきっかけです。

暖かさは当然ですが、三陰交（ツボ）に着目した点と「こたつソックス」というネーミングに惹かれて購入しました。

最近、こたつに入っていないなぁ～とこたつの温もりを懐かしむ思いもありましたｗ

もともとは、「三陰交をあたためるソックス」という名前の商品でした。その名の通り、独自の技術で足首にあるツボの三陰交を温める機能をもつ、冷え対策靴下として明治国際医療大学と共同開発されました。(引用：PR TIMES)

ちょうど三陰交にあたるように履くのがポイントです。

 

お気に入りPOINT

私が個人的に気にっているポイントをご紹介いたします。

部屋で履くためなので厚みがあって暖かいのがいちばんです！

サイズ感

靴下サプリ まるでこたつ レディース【ソックス】は、23～25cmのワンサイズ。

足のサイズ25.5cmの私が履いてもかかとも合うし、ズレ落ちてこないです。

重ね履きもできます！

メンズは色展開がグレーとブラックだけなので、レディースでダメならメンズにしようと考えていましたが、レディースで問題ありません。

愛用法

朝・晩、部屋でゆったり過ごすときはロングソックスとして、日中在宅ワーク時はルーズソックスのように上部をくしゅくしゅさせたり、細身のパンツの上に重ねてレッグウォーマーのように使っています。

特に今は朝夕の気温差が激しいので、長さを調節できるのは嬉しいです。

「靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ」も買いました！

最近、靴下を履いて寝ると、ふとんの中で足先に窮屈さを感じていました。

冷えて寝られないのがイヤで靴下を履き続けていたところ、靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ(全2色・3,500円)を発見し、即買いしました！

右・出典：岡本

つま先が冷えるのに開いているのは少々不安でしたが、コンセプトを理解した上で購入しました。

実際、使い始めの数日間は、ふとんに入った直後はつま先の冷たさが気になりましたが、冷えて寝られないことはなく、暖かく窮屈感もなくぐっすり眠れました！

ふとんに入った直後の冷たさも徐々に慣れて気にならなくなったので、このまま使い続けれれそうです。

厚みはソックスと同じでひざ下まで伸ばせるロングタイプです。

 

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冷え症対策

やはり靴下を履くだけでは冷え症対策が万全とは言えません。

私が日ごろから冷え症と過敏性腸症候群対策の一環として心がけているのが、湯船につかることと筋肉量を増やすことです。

 

湯船につかる

冷え症対策としてではなく、実家で暮らしていると湯船につかることが普通なのです。

シャワーだけで済ませることは1年に数回しかありません。子供のころからの習慣なので、湯船につかることを面倒だと思うこともほとんどありません。

その影響で風邪も引きませんし、インフルエンザに1度もかかったことがありません。コロナも大丈夫でした！湯船につかることが理由ではないと思いますが、多少影響しているのだと思います。

湯船につかって血流が良くなれば冷え症対策にもなりますし、疲れもとれます。健康維持のためにも今後も湯船につかる習慣を続けていこうと思います。

トランポリンクッション

5か月前から完全在宅ワークとなったので運動不足解消のためにやり始めたのがトランポリンクッションでの超簡単なエクササイズです。

筋肉量を増やすことは冷え症対策にもなるとのことなので一石二鳥ですねｗ

1年前くらいに購入したのですが、会社員のときはほとんど使わず…最近使い始めました。

縦約50cm×横約50cm×高さ約20cmほどですが、私は置きっぱなしにしていつでも使えるようにしています。

私は体を動かすことが大嫌い！今までも運動せずに痩せる方法をいろいろ試してきましたが、50歳になり‟鍛える”ことを真剣に考え、たどり着いたのがトランポリンクッションですｗ

約20年間、ウォーキングさえしてこなかったので、まずは踏み台昇降から始めました。膝辺りがつらい。。。

トランポリンのように跳ねてみましたが、すぐにクッションから落ちてしまうのです。。。徐々に回数は増えていきましたが、いまだに安定しません。。。

きっちりやるのではなく、カフェオレを作るときにレンジで牛乳を温めている1分～1分半を1日に5-6回やる程度です。

冷え症対策になっているのかどうかもわかりませんが、いろいろな意味で続けていきたいと思いますｗ

 

冷え症は更年期障害も影響?!

専門家ではないので、ここでは私の体験談をお伝えいたします。

閉経前ですが病院で「更年期障害」と診断されました。

その影響で5月～9月はホットフラッシュに悩まされましたが、10月になりようやく汗は落ち着いてきました。

ヒーターを使用すると“冷えのぼせ”状態になることもあるので、足先の冷えが更年期障害の影響とは言えないかもしれません。

余談ですが、参考までに私の更年期障害の治療についてご紹介します。

ホットフラッシュ治療のためにまずは漢方を飲み始め、飲み忘れたりするので効果を実感できなかったため、7月からプラセンタ注射を打つことにしました。

7-9月は週に1回、10月以降は2週間に1回注射を打っています。

ホットフラッシュ解消とはいきませんでしたが、汗が抑えられている感じでした。プラセンタ注射を打つようになり、ポタポタと汗が落ちることがなくなりました。

プラセンタ注射は内科で打っているので保険が適用され、1回の治療費は500円から1,300円程度。ネットで予約ができるので、汗はかかなくなりましたがしばらく続けていこうと思います。

 

まとめ

私の冷え症対策は「靴下サプリ まるでこたつ」ソックスを愛用することです。この靴下を履くようになり、自宅で靴下の重ね履きをすることがなくなりました！

指先まで覆われていると窮屈感があったので、つま先が開いた夜寝る時用と使い分けています。

冷え対策だけではありませんが、毎日湯船につかって血行を良くして、トランポリンクッションを使ったエクササイズを取り入れて筋力アップを目指しています！

私の冷え症対策は、在宅ワークを含め家では厚手のソックスですが、外出時はカイロを利用したり…TPOに応じて足だけではなく手や顔などの寒さ対策をしています。

でも、今はほとんどの時間靴下サプリ まるでこたつ レディース【ソックス】に助けられています。

足の冷えに悩む方は是非試してみてください。おすすめです！

 

おまけ

最後に告知をさせてください。

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今後もどうぞよろしくお願いいたします。